李晓光带着张宇霆、孙涛、刘俊龙和尹耀卫去丹药房领了四十个猛虎丹。

然后交给他们手里道：“别浪费了这么多的猛虎丹，别一口气都吃了啊，吃了就浪费了，这三个月你们只能吃三颗，要不然身体根本吸收不小，全排出来了。”

“好的，放心吧班长。”张宇霆四人分别走进了四间训练室后，然后关上了门。

张宇霆先闭上眼睛将一颗猛虎丹吞了下去，然后他坐在地上，运转九阴真经的心绝。

“子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阴神功第一重。”

张宇霆在练功房找一阴气重的地方，四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。

引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前,掌指朝天，真气随之行至两掌，真气只聚于两掌。

双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。

真气意守下丹田大概一柱香的时间，张宇霆连忙运转第二层功力。

心中默念第二层心法口诀：“极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。”

张宇霆在练功室找了一处极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上。静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸了大概一柱香的时间后，张宇霆关闭了以上两穴。

此时张宇霆的丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。

如此反复这般，张宇霆一共练习了八十一次，这才将九阴真经第二重连到大成期，接着张宇霆趁着药劲还在，开始练习九阴真经第三重心法。

张宇霆慢慢尝试心法第三重，他心中开始默念口诀：“法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。”

张宇霆在练功室找到了一个极热之地，然后他坐于火鼎之上。

张宇霆面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。

张宇霆感觉自己的身体如同烈焰焚烧一般，他坚忍着，用自己丹田里的真气去抵挡热量，因为张宇霆练就九阴真经第二重是体内阴寒之气太重，如今这第三重就是用烈火将体内的真气炼化为真阴。

比第二重的阴寒之气更加纯粹，张宇霆闭上眼睛慢慢练习，一直到坚持不住的时候，才慢慢收功从火炉之上跳下来。

虽然摸到了第三重的门槛，可是还是差那么一点点才能够练成。

到底差在哪里呢？张宇霆左思右想，忽然想到了，九阴真经应当和九阴白骨爪同步练习，如今九阴真经的心法已经进入第二重，可是九阴白骨爪还是停留在金丝爪第一层的境界。

要知道《九阴白骨爪》这套功夫可不一般，《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。

可是张宇霆如今才刚刚学会金丝爪，他立刻闭上眼睛运转真气，心中默念金丝爪的口诀。

“面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。”

要知道，但凡练习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，因为九阴白骨爪的阴气很重，防止反噬，九阴白骨爪必须与九阴真经同时修炼才可以。

如今张宇霆的九阴真经已经练到第二重。

张宇霆在练功室找到一极阴之地，四面高中间低之处.面北背南，五心朝天坐于低处。

只见张宇霆将双手放于膝上，手心朝下，意守丹田大约一柱香的时间。