不过穆云海也就看了一眼，就挪开了目光了。

人家带着口罩和鸭舌帽，盯着人家姑娘看干嘛？

喘息着来到了力量区，抓起了杠铃，他开始做基础训练。

几组杠铃训练后，又开始划船。

而划船的功夫，那女孩的有氧热身已经做完了，同样在……应该是健身教练的指导下，在做器械。

比起穆云海自己练，人家那边就显得专业很多了。

俩女教练一个帮助做动作，另一个似乎是形体教练，在帮她做塑形。

阵仗看着是真不小。

但两边井水不犯河水。

直到穆云海开始坐深蹲。

在穆云海学深蹲的时候，一般都会上杠，杠上两头各加三十公斤杠铃片。

穆云海做的深蹲是野路子，玩的就是基础力量强劲。

虽然在老家的时候，他跟父亲都是这样做的，在专业人员眼里显然穆云海各种器械动作都不规范。

其实上过健身课的人都知道，一个正确的动作与非正确的姿势区别有多大。

第一次来这里健身的时候，这里的教练也帮他纠正过，但十几年形成的肌肉记忆很难在短时间改过来。

穆云海在不规范的动作中还能杠六十公斤铃片，令教练很震惊，倒不是说为了装逼。

纯粹是觉得低于这个重量满足不了他想要的那种感觉到肌肉爆炸的酸爽而已。

五个一组。