增重很简单，就算是普通人，只要找个清闲一点的班，放开嘴、管住腿，半夜再来顿小烧烤，一个月下来，你就照着镜子，对着自己的“一块腹肌”美去吧！

而运动员所谓的增重，其实是增肌。

一个月增重两三公斤是很容易的事情，可一个月增肌哪怕半公斤，没有一个科学的营养方案跟训练计划，是肯定不行的。

只是他电话还没打出去，希尔的电话就先打过来了：“伙计，最近要不然我们一起训练吧？”

“哈？”孟浪一时间没反应过来。

然后他才知道，原来是他进了大学生陪练团的事情发酵，很多媒体抨击老K“走后门”，而且还是为了一个华夏人“走后门”。

最终是查克-戴利出面，将这一切都担了下来，舆论声才渐渐消了下去。

但杜克学生却认为孟浪给他们的学校抹黑了，一个个怨气很重。听说还准备一起联名抗议，要求蓝魔将孟浪从球队除名。

希尔特地找这些人的头头谈了一次，作为现在蓝魔的队长，他的面子还是要给的。事情很快就平息了下去。但希尔还是不放心孟浪一个人行动。

孟浪道：“如果必要的话，我会麻烦你的！”

一句话轻松搞定，避免了来回的拉扯。

随后他便提及了自己的请求，电话挂断没一分钟，希尔就将蓝魔训练师以及营养师的联系方式发给了孟浪。

别看蓝魔只是NCAA球队。

而NCAA只能算是大学生联赛，连半职业都算不上。但其中一些成绩好的队伍，或者学校名气大的球队，他们的配置跟NBA相比丝毫不差。

不管是训练师还是营养师，听到给自己打电话的人是孟浪后，态度都很热情。

在孟浪给他们打电话之前，老K已经打过电话了。所以他们很清楚，孟浪就是老K现在的宝贝疙瘩。

甚至还专门见面详谈了一下。

一番交流过后，他们认为孟浪在这个夏天增重增肌2公斤的目标是比较合理的。

主要孟浪距离19周岁都还有半年的时间，还处于身体快速发育的阶段。过度的身体训练会阻碍身体的自然发育。

而且增重过多，容易对膝盖等关键部位带来负担，增加受伤的风险。

2公斤的增肌也不会对孟浪的跑跳以及投篮手感产生太明显的影响，这一点同样很重要。

大概三四天的时间，孟浪正式开始他的提升特训。

由于增重跟投篮相关训练是同时进行的。

因此孟浪整个的生活习惯发生了很大的变化。