浴室里空无一人，杨希瘦弱的身材直接被药水淹没，感受着微微沸腾的药水，杨希盘腿坐在水中，直接练起了《静禅功》的第一式。

正所谓心道则意到，意到则气到，气到则力到，就是对精神和气血进行锻炼，以自己的心理活动，去影响生理活动的过程，再辅助特殊的练功姿势和口诀从而练出内息。

呼！吸！呼！吸！

杨希按照着《静禅功》里面的口诀开始调整自己的呼吸，形成了特殊的呼吸之法，身体

也按照锻炼之法摆出特殊的姿势。

噗通，噗通，杨希感觉到了心脏在剧烈跳动，全身开始变得燥热起来，似乎像是爆发前的火山一样。

“以意领气，以气促力，内外合一，以调动人体内在的潜力……”

杨希非常清楚这是关键时刻，脑海中浮现出功法要诀，压下身体的狂躁和欲望，意守丹田，放空自己的精神。

终于，杨希感觉到躁动的身体停了下来，心脏也恢复到了平常的跳动强度，伴随着一股玄妙的感觉之后，杨希只觉得全身经过各处，一股股的热流终于连接成了一条小河，最终汇聚到了丹田之处。

“呼”

一声长长的吐息，杨希只觉得全身的废气全被这口气吐了出去，觉得身体变得轻松了许多，睁开眼睛，隐隐觉得变得润明明亮起来。

“终于成功了，哈哈，我也；练出内力了。”

抬起双手，杨希看到了肤色变白，手上的死皮等已经脱落，他不清楚这是药膏的效果，还是内息的威力，不过他是真的不在乎，有了内息，很多事情都可以做了。

“没想到练出内力是这个样子，接下来我该练习一下招式，而且计划也可以改变一些了。”跳出水池，擦拭完身体，杨希边走便想着接下来的计划。

“咦，这具身体好像也变化了啊，看着健康了许多啊。”

正当杨希擦拭身体的时候，却感觉到身体的柔软度和强度跟以前变得健康了许多，不由得心里想到，希望这内力和药膏也能让人快点长高。